Edzéstervezés, terhelésadagolás és adatok használata a modern sportban

Tanfolyam tematikája:

Hogyan hasznosítható a regeneráció négy alapköve? / Hogyan és mire használható a HRV mérés az egyéni- és csapatsportokban? / Hogyan mérhető és milyen hatással van az alváshigiénia a teljesítményre? / Hogyan használható a regenerációfejlesztés háromszöge a gyakorlatban? / Hogyan építhető fel a teljesítményelemzés négy szintje? (Liebscher László)

Edzésmonitorozás alapjai: a külső és belső terhelés, valamint a terhelés összetevők megjelenése a mérési paramétereken keresztül / A mért adatok tényleges gyakorlati beépítése az edzés tervezése, elemzése és bemutatása során / Hosszútávú elemzés és az azt befolyásoló tényezők és összefüggések / A mérést limitáló és befolyásoló tényezők (Dudás Dániel)

Az adat alapú fejlesztés irányelvei – csapat és/vagy egyéni célok? / Tesztelési lehetőségek a mozgásminőségtől a sportági specifikumig – sportolói profil felállítása / A teljesítményt fokozó és korlátozó tényezők felismerése – teammunka, kommunikáció, kompetenciahatárok / Napi monitorozás és terhelés optimalizálás – a szezonális variabilitás kérdései / Életkori sajátosságok és hosszútávú teljesítmény-felépítés – mit teszteljünk utánpótlás korban? (Kiss Áron)

Periodizációs modellek alkalmazása, elemzése és kiértékelése / Tesztek és értékelésük alapján történő egyéni képességfejlesztés helye, gyakorlati anyaga és szerepe a csapatsportágakban / Tehetséggondozás a csapatsportágakban egyéni differenciált terhelés alapján / Sportágak elemzése és hosszútávú fejlesztési stratégiája (Darabos Balázs)

Menetrend:

1.nap: 2024.06.08. szombat

09:30-10:00: tanfolyam megnyitása, előadók és a program bemutatása, bemutatkozás

10:00-11:30: Regeneráció-, alvás- és teljesítményfejlesztés a gyakorlatban I.

11:30-13:00: GPS adatok alapján történő edzéstervezés és elemzés I.

13:00-13:30: ebédszünet

13:30-15:00: Tesztrendszerek, felmérések, adatelemzés/kiértékelés csapat- és egyéni sportágakban I.

15:00-16:30: Periodizáció, egyéni képességfejlesztés és differenciált terhelés I.

2.nap: 2024.06.09. vasárnap

09:30-10:00: előző napi tanfolyami anyagok összefoglalása, kérdésfelvetések

10:00-11:15: Regeneráció-, alvás- és teljesítményfejlesztés a gyakorlatban II.

11:15-12:30: GPS adatok alapján történő edzéstervezés és elemzés II.

12:30-13:00: ebédszünet

13:00-14:15: Tesztrendszerek, felmérések, adatelemzés/kiértékelés csapat- és egyéni sportágakban II.

14:15-15:30: Periodizáció, egyéni képességfejlesztés és differenciált terhelés II.

15:30-16:00: Gyakorlati példák megoldása, kerekasztal beszélgetés

 
Oktatóink
  • Liebscher László
  • Dudás Dániel
  • Kiss Áron
  • Darabos Balázs
A tanfolyam helyszíne

ProBody Stúdió – XI. kerület, Nádorligeti utca 7. B épület

A tanfolyam díja

2024.05.15-ig történő befizetés esetén 80.000 Ft, azt követően 90.000 Ft.

Kérdésed van?

Kollégáink szívesen állnak rendelkezésedre akár emailben is. Írj nekünk, ha kérdésed van a képzéssel kapcsolatban!

Jelentkezés
Edzéstervezés, terhelésadagolás és adatok használata a modern sportban
Update cookies preferences
Loading...